减肥期间吃烧鸡会胖吗

　　烧鸡是很多人都特别喜欢的一种食物，鸡肉中富含了很多的营养物质，多吃一些鸡肉可以有效地帮助我们补充体内所需要的蛋白质，蛋白质是构成人类生命活动的微量基础，可以大大提高我们自身的免疫力和抵抗力，但也有一些爱美的朋友会有疑问，吃鸡会胖吗？下面王老三烧鸡就来跟大家探讨下这个问题。

　　经常吃鸡肉，只要适量就不会发胖，而且还可以减肥。减肥者在减肥期间需要合理节制饮食，不过节制饮食并不等于不可吃肉食。一些肉食并不像人们印象中含有大量的脂肪，合适部位的鸡肉也是如此。吃合适部位的鸡肉不仅不会长胖，还能收到减肥的效果。注意以下几点就好了：

　　1、热量含量低：100克的牛肉热量为310千卡，猪肉为307千卡，羊肉为176千卡，鸭肉为183千卡，而鸡肉则有134千卡。可见，鸡肉十分适合爱美的瘦身者食用。

　　2、多吃鸡胸肉：鸡胸肉当中的脂肪和卡路里含量比较低，往往会比鸡腿肉低很多，所以鸡胸肉是更理想的减肥食品。

　　3、不吃鸡皮：鸡皮非常油腻，含脂肪也较多。

　　4、适量吃鸡腿肉：鸡腿肉当中的脂肪含量同样是不高的，而且鸡腿肉中含铁量要远远大于鸡胸肉，味道也更佳的可口。

　　鸡肉吃了会长胖吗？这个回答是肯定的，只要你不是无节制，适量吃一些鸡肉对我们自身来说是有百利而无一害的，可以有效的帮助我们改善因为营养不良的情况给我们自身带来消瘦的问题，同时多吃一些鸡肉还可以有效地帮助我们促进骨骼的生长与发育。